Como eu consegui perder 5 kg em um mês?

Muitas de vocês estão se perguntando como eu consegui perder 5kg em um mês e acreditem, o relato é mais simples do que parece. Emagrecer não é difícil, mas ter foco, dedicação e trabalhar o psicológico, ah, isso pode ser muito complicado mesmo. Tudo começa na nossa mente. A partir do dia que você aprende isso e consegue ter controle sobre si mesmo, pode ter certeza que nesse dia você vai conseguir emagrecer.

Como eu consegui perder 5kg em um mês?

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Apenas mudar os hábitos não é o suficiente. Pelo contrário. Você precisa aprender a pensar magro e não deixar que certas vontades dominem você. A reeducação alimentar é indispensável, pois é através dela que é possível reaprender como lidar com os alimentos. Depois de treinar bastante a minha mente, comecei a fazer escolhas saudáveis. Adicionei frutas, legumes, verduras e carnes magras no meu cardápio.

Também comecei a praticar exercícios físicos sempre que dava. E além disso, também passei a beber bastante água. Resultado? Menos 5kg em um mês. Simples assim. Se eu consegui, você também consegue!

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